Sosyal medya platformlarında son dönemde, gelişim çağındaki çocuklara her gün 80 gram dana eti yedirmenin boy uzamasına yardımcı olduğunu öne süren 'etle boy uzatma diyeti' dikkat çekiyor. Bu iddianın bilimsel dayanağı ise henüz kesin olarak belirlenemedi. Uzmanlar, dana etinin büyüme çağındaki çocuklara önemli bir besin kaynağı olabileceğini belirtiyor ancak her gün 80 gram tüketilmesinin doğrudan boy uzamasına neden olduğu kanıtlanmadı.
2022 yılında British Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir çalışmada, hayvansal kaynaklı besinlerin bebeklerin ve küçük çocukların fiziksel gelişimine olumlu katkı sağlayabileceğini gösterdi. Araştırmada, hayvansal kaynaklı besinlerle desteklenen çocukların yaşa göre boy uzunluğu puanlarının kontrol grubuna kıyasla ortalama 0,15 daha yüksek olduğu belirlendi.
Ancak bu sonuçlar genel olarak düşük kaliteli kanıtlara dayandığı için kesin bir sonuca ulaşmak zor.
Protein, demir ve çinko gibi besin öğeleri, vücut gelişimine katkı sağlayabilir. Ancak bu besinlerin fazlası, boyun aynı oranda uzamasını sağlamıyor. Bu nedenle, tek bir besinin miktarını artırmak yerine farklı besin gruplarını içeren dengeli bir beslenme düzeni oluşturmak önem taşıyor.
Sağlıklı kalabilmeleri için her öğende karbonhidrat, protein, yağ ve vitaminleri birlikte alması gerekiyor.
Uzmanlar, dana etinin beslenme düzeninde yer alması gerektiğini ancak her gün 80 gram tüketilmesinin boy uzamasına doğrudan neden olduğu iddiasının bilimsel destek görmediğini vurguluyor. Bu nedenle, büyüme çağındaki çocuklara dengeli ve çeşitli beslenme alışkanlıkları kazandırmak, boy uzamasına daha etkili olabilir.
Kaynak: Haber Merkezi
