ramazan

RAMAZAN’DA AÇ KALMADAN ORUÇ TUTMAK MÜMKÜN! İŞTE SAHUR VE İFTAR İÇİN BESLENME TÜYOLARI
RAMAZAN’DA AÇ KALMADAN ORUÇ TUTMAK MÜMKÜN! İŞTE SAHUR VE İFTAR İÇİN BESLENME TÜYOLARI
Ramazan ayı, manevi değere sahip olduğu kadar beslenme düzenimiz açısından da büyük değişiklikler yaşadığımız bir dönem. Uzun saatler süren açlık, iftar ve sahur arasındaki besin seçimlerimiz sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Ramazan ayında en çok konuşulan konulardan biri, gün boyu nasıl tok kalınacağı ve enerjinin nasıl korunacağı oluyor. “Sahurda ne yesem ki...
11.03.2025
0
98
200 TL ile Dolu Sepetten Boş Sepete: 2009’dan 2025’e Paramız Nereye Gidiyor?
200 TL ile Dolu Sepetten Boş Sepete: 2009’dan 2025’e Paramız Nereye Gidiyor?
Bir alışveriş sepeti düşünelim. 2009 yılında markete gidip 200 TL’lik bir alışveriş yaptığınızda, sepetiniz temel gıda maddeleriyle dolup taşıyordu. Bugün, 2025 yılında, aynı parayla markete gittiğinizde, o sepetin neredeyse boş kaldığını görmek mümkün. 200 TL, 2009 yılında 113 dolar ederken, bugün yalnızca 5,5 dolar ediyor. Yani, aradan geçen 16 yılda...
10.03.2025
0
73
Ramazan’da mide sorunu yaşamamak için ‘sahurdan’ hemen sonra uyumayın
Ramazan’da mide sorunu yaşamamak için ‘sahurdan’ hemen sonra uyumayın
Ramazan ayında sahurdan hemen sonra yatılmasının doğru olmadığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Sami İslamoğlu, “Sahur yemeğinden hemen sonra yatılmaması ve belirli bir süre ayakta kalınarak fiziksel aktivite yapılması önemlidir. Sahurda sonra hemen yatılırsa reflü semptomlarının artması, gaz ve şişkinlik oluşumu gibi sorunlar gözlenebilmektedir” dedi.
22.03.2023
0
27